Mikä on auringonpolttama?
Auringonpolttama on ihovaurio, joka syntyy, kun iho altistuu liialliselle ultraviolettisäteilylle auringosta. Pitkään auringossa oleskeltaessa ilman suojaa ultraviolettisäteet tunkeutuvat ihon pintakerroksiin, aiheuttaen tulehdusta, punoitusta ja kipua. Polttama voi vaihdella lievästä punoituksesta ihon syvempiin vaurioihin, joten on tärkeää tietää, miten sitä hoidetaan oikein. Tässä artikkelissa käsitellään, mitä auringonpolttama on, kuinka lievittää kipua, miten hoitaa sitä kotona ja milloin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.
Auringonpolttaman syyt
Auringonpolttama syntyy, kun iho saa liikaa ultraviolettisäteilyä, mikä vahingoittaa ihosoluja. Ultraviolettisäteet aiheuttavat tulehdusta, vahingoittavat ihosolujen DNA:ta ja edistävät vapaiden radikaalien kehittymistä. Tämä aiheuttaa kipua, punoitusta ja turvotusta.
Polttama ilmenee yleensä muutaman tunnin kuluttua auringon altistuksesta ja saavuttaa huippunsa 24–48 tunnin kuluttua. Riippuen siitä, kuinka voimakkaasti iho on vaurioitunut, auringonpolttamat voivat olla eri asteisia.
Auringonpolttaman asteet
Ensimmäinen aste (lievä muoto)
Tässä asteessa esiintyy lievää punoitusta ja turvotusta ihossa. Se ei aiheuta kovaa kipua ja menee ohi muutamassa päivässä. Yleensä tämä auringonpolttaman muoto ei aiheuta pitkäaikaisia seurauksia.
Toinen aste (kohtalainen muoto)
Toisen asteen auringonpolttama aiheuttaa voimakkaampaa kipua, voimakasta punoitusta, turvotusta ja rakkuloita. Nämä rakkulat voivat sisältää nestettä, ja ne voivat olla kipeitä kosketettaessa. Tällaiset polttamat vaativat tarkempaa hoitoa ja voivat jättää jälkiä iholle paranemisen jälkeen.
Kolmas aste (syvä palovamma)
Kolmannessa asteessa vauriot ulottuvat syvempiin ihokerroksiin. Iho voi muuttua valkoiseksi tai mustaksi, ja sen eheys voi olla vaurioitunut. Tämä on vaarallinen auringonpolttaman muoto, joka voi vaatia lääketieteellistä hoitoa, koska se voi johtaa infektioihin tai muihin komplikaatioihin.
Miten lievittää kipua auringonpolttaman yhteydessä?
Ihon viilentäminen
Kivun ja tulehduksen lievittämiseksi on suositeltavaa viilentää vaurioituneita ihoalueita. Ota viileä suihku välttäen kuumaa vettä, joka voi pahentaa tulehdusta. Voit käyttää kylmiä puristuksia palovammakohtaan turvotuksen lievittämiseksi ja kivun vähentämiseksi.
Nesteytys
Auringonpolttama voi johtaa nestehukkaan, joten on tärkeää juoda runsaasti vettä. Vesi auttaa palauttamaan nestetasapainon kehossa ja nopeuttaa ihon paranemista.
Tulehduskipulääkkeet
Tulehduksen lievittämiseksi ja kivun helpottamiseksi voi käyttää lääkkeitä, jotka sisältävät ibuprofeenia tai parasetamolia. Nämä lääkkeet auttavat vähentämään kipua ja laskemaan kuumetta, jos se on noussut.
Rauhoittavat voiteet ja geelit
Kosteuttavien ja viilentävien voiteiden, kuten aloe vera -geelin käyttö auttaa palauttamaan vaurioituneen ihon. Aloe vera on luonnollinen antiseptinen ja rauhoittava aine. On myös olemassa valmisteita, jotka sisältävät kalamiinia ja jotka voivat auttaa vähentämään kutinaa ja tulehdusta. Esimerkiksi Bepanthen (sisältää dekspantenolia), joka edistää ihon paranemista, ja After Sun Gel (sisältää aloe veraa tai kalamiinia), joka virkistää ja kosteuttaa ihoa.
Kosteuttavat voiteet
Ihon palauttamiseksi on tärkeää ylläpitää sen kosteutta. Käytä kosteuttavia voiteita, kuten Eucerin After Sun tai Vichy Ideal Soleil, jotka palauttavat ihon suojakerroksen ja nopeuttavat sen paranemista.
Miten hoitaa auringonpolttamaa kotona?
Viilentävät kylvyt
Kylpy, johon lisätään kaurahiutaleita tai ruokasoodaa, voi auttaa vähentämään ihon ärsytystä ja rauhoittamaan tulehdusta. Lisää kaurahiutaleita lämpimään (ei kuumaan) veteen ja makaa siinä 15–20 minuuttia. Tämä auttaa pehmentämään ihoa ja lievittämään kutinaa.
Aloe vera -geelit
Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista tavoista hoitaa auringonpolttamaa on käyttää aloe vera -geelejä. Nämä tuotteet kosteuttavat ihoa hyvin, vähentävät tulehdusta ja edistävät nopeaa paranemista. Esimerkiksi Cliniderm Aloe Vera Gel ja Dr. Organic Aloe Vera Gel.
Hydrokortisonivoiteet
Jos polttama on voimakkaampi, voidaan käyttää hydrokortisonivoiteita (esim. Hydrocortison 1%), jotka sisältävät tulehdusta estäviä aineita ja auttavat nopeuttamaan paranemista. Näitä voiteita tulisi käyttää varoen ja vain tarpeen mukaan.
Rakkuloiden puhkaiseminen
Jos rakkuloita ilmenee, älä puhkaise niitä, jotta vältät infektion. Rakkulat auttavat ihoa palautumaan suojaten syvempiä kerroksia infektiolta. Jos rakkula puhkeaa itsestään, käsittele sitä antiseptillä ja peitä steriilillä sidoksella.
Älä koske ihoon liikaa
Ihon jatkuva koskettaminen voi heikentää paranemista ja johtaa lisäinfektioihin. Vältä hankauksia ja yritä olla koskettamatta vaurioituneita alueita.
Milloin pitää mennä lääkäriin?
Voimakas kipu ja turvotus
Jos polttama on voimakas, siihen liittyy turvotusta, kuumetta tai yleistä terveydentilan heikkenemistä, on tärkeää mennä lääkäriin. Tämä on erityisen tärkeää, jos kyseessä on toinen tai kolmas asteen polttama.
Infektion merkit
Jos polttamapaikalle ilmestyy märkää, iho tuntuu kuumalta kosketettaessa tai ilmenee tulehdusta, tämä voi viitata infektion kehittymiseen. Tällöin on tärkeää kääntyä dermatologin puoleen.
Rakkuloita, jotka eivät parane
Jos suuri rakkula ei parane tai puhkeaa avoimiksi haavoiksi, tarvitaan lääkärin apua. Jos polttama ei mene ohi muutaman päivän kuluttua, tämä voi olla merkki vakavammasta ihovauriosta.
Suuret ihoalueet
Jos auringonpolttama kattaa suuria ihoalueita (esimerkiksi yli 20 % kehon pinta-alasta) tai jos se on kasvoilla tai kaulassa, on syytä hakeutua lääkäriin välittömästi.
Yleisen huonovointisuuden merkit
Jos auringonpolttaman jälkeen ilmenee päänsärkyä, pahoinvointia, heikkoutta tai huimausta, tämä voi olla merkki lämpöhalvauksesta tai nestehukasta, ja se vaatii välitöntä lääkärin hoitoa.
Yhteenveto
Auringonpolttama on epämiellyttävä, mutta usein hoidettavissa oleva tila. Oikea hoito ja ihon huolehtiminen auttavat minimoimaan seuraukset ja nopeuttamaan toipumista. On tärkeää muistaa ehkäisy — käytä aina aurinkovoiteita, joissa on SPF, vältä pitkiä aikoja auringossa ja kohtele ihoasi hellävaraisesti. Jos polttama on vakava tai siihen liittyy komplikaatioita, älä viivyttele lääkärin vastaanotolle menossa.
